Y sí, como lo pensaba fui poseída por una tusa de esas agonizantes que quitan el apetito, rompen el corazón en diminutos pedacitos, no dejan respirar bien y llenan toda la cavidad lagrimal de litros de agua imposible de contener...
Hace dos días Paloma entro al colegio grande y aunque era SU nueva etapa hoy no les voy a hablar de ella, les voy a hablar de MÍ: SU mamá!..
Teníamos que llevarla por ser el primer día, estuve tranquila, tan tranquila como nunca, llegue a ser irreconocible en varias ocasiones como cuando Paloma me miro con el ojo temblador a punto de derramar lagrima y empezó a hacer uso de su mágico poder de convencimiento para que pasara el día con ella o en ultimas me la llevara conmigo, yo quería meterla entre el bolso o hacerme un espacio en la mesa de plastilina para pasar el día con ella🙁, pero en lugar de eso le di un abrazo apretado que le durara hasta el final de la jornada, y ni hablar cuando nos dijeron que ya era hora de irnos 😳, yo muy tranquila me despedí (varias veces) y solo me devolví UNA vez a verla desde lejos y sin que ella lo notara🙄, mi tranquilidad aumentó cuando la vi muerta de la risa hablando como toda una colegiala con el compañero de al lado😅...
Admito que la tranquilidad no fue del todo real, a una parte de mi le faltaron segundos para convertirse en la "llorona" y empezar los lamentos por haber "perdido" a su hija, quería estallar en llanto y moquear y patalear sin vergüenza, peeeeeero pero mi otro yo que se supone es emocionalmente estable pudo dominar la situación librándome de un ridiculo similar al del primer día de jardín (y unas cuantos días-semanas-meses después)... Me comporté a la altura, llene a mi hija de valor y sali con la frente y el orgullo en alto 👏🏽👏🏽👏🏽... pero eso sí llegue a mi casa me tome un té y me dispuse a vivir mi tusa porque sabía que o sino me iba a enloquecer!
Ayer segundo día de colegio grande, pero primero de recogida en bus escolar, tampoco pude contener las lágrimas cuando se subió y no se despidió 😔 yo mande millones de besos... a una ventana! porque Paloma puso el pie en el bus y se olvido del resto del mundo...
Alivio? Mucho! Se fue feliz, tanto que no pensó en mí! Dolor? Demasiado! Porque? Noooooo seeeeeee!!! Aún no he logrado definir cuál era ese sentimiento que tenía, no es preocupación sé que está perfecta y feliz, simplemente de un momento a otro me vi en una montaña rusa de emociones, se me abrió un hueco en el pecho del tamaño del globo terráqueo y un nudo en la garganta que se ató y desató sin control... En mañana fui una mujer libre, orgullosa de mi, de mi hija, de mi fortaleza, de su seguridad 💪🏼 horas más tarde el portero me comenta: "pobre Paloma que madrugón el que le toca pegarse" y yo estalle en llanto 😭 que maldad con este pobre hombre que no sabía cómo más disculparse por haberme hecho llorar 😂...
Hoy tercer dia me encuentro cuerda totalmente, mi máxima manifestación a sido el ojo encharcado, me siento estable emocionalmente y lista para declarar superada la "tusa del colegio grande"!!!
viernes, 11 de agosto de 2017
viernes, 9 de junio de 2017
Soy una mamá feliz... con momentos difíciles...
En cualquier etapa de la vida experimentamos crisis existenciales de toda índole, yo desde que soy mamá me enfrento a una muy fuerte que pone en jaque mi parte emocional mas débil: la de ser mamá.
Antes de Paloma fui una profesional integra y feliz, entregada a mi trabajo, apasionada por el diseño, la moda, los textiles, los viajes, las experiencias nuevas, los retos, desafíos... llegó mi momento de decidir que quería hacer en los próximos años a corto plazo y fue entonces cuando renuncié a mi trabajo, con la intención de hacerlo de manera temporal, pues soñaba con dedicar el 100% de mi tiempo, energía, conocimiento y todas mis capacidades a ser mamá, quería hacer la carrera completa, esa carrera que sin lugar a dudas ha sido más gratificante que la que académicamente me reconoció como profesional mediante un diploma de graduación.
Sin embargo no fue fácil renunciar a un salario y muchísimo menos a la libertad de tiempo y poder de decisión, suena increíble pero mi tiempo dede hace 4 años depende en un 100% de las necesidades de mi pequeña hija, de un hogar que ahora tiene un administrador tiempo completo, de un marido que con un poco de recelo pide tiempo y atención para el también y finalmente de mi espíritu emprendedor que decidió que quería trabajar de manera independiente...
A veces de nuevo aparece en mi vida esa gran trabajadora con ganas de devorarse el mundo, esa super profesional que quiere conseguir de nuevo un trabajo, montarse en un par de tacones y recorrer el mundo...
A veces me levanto con ganas de sentarme en un escritorio que no sea el comedor de mi casa, maldecir el trafico porque tengo que llegar a la reunión y quejarme un poco de mi agitada profesión...
A veces anhelo una vida distinta, así como cuando usaba tacones y montaba en avión para trabajar deseaba con todas las fuerzas poder cargar una pañalera e ir al aeropuerto solo para salir de vacaciones...
A veces y solo a veces quiero volver a tener un sueldo fijo, un jefe y sobre todo un horario laboral!!!
Pero siempre vuelvo al mismo punto: no podría tener el corazón completo si mi vida no fuera la que tengo ahora, la que no solo anhele siempre sino que además forme con mucho esfuerzo y dedicación...la vida que hoy me permite afirmar que si soy una mamá feliz... con momentos difíciles!!!
A veces y solo a veces quejarse se convierte en algo más que un odioso ruido en la cabeza, se vuelve un respiro necesario que libera el alma y nos permite hacer catarsis de nuestra agobiante e inmensamente maravillosa vida!
Antes de Paloma fui una profesional integra y feliz, entregada a mi trabajo, apasionada por el diseño, la moda, los textiles, los viajes, las experiencias nuevas, los retos, desafíos... llegó mi momento de decidir que quería hacer en los próximos años a corto plazo y fue entonces cuando renuncié a mi trabajo, con la intención de hacerlo de manera temporal, pues soñaba con dedicar el 100% de mi tiempo, energía, conocimiento y todas mis capacidades a ser mamá, quería hacer la carrera completa, esa carrera que sin lugar a dudas ha sido más gratificante que la que académicamente me reconoció como profesional mediante un diploma de graduación.
Sin embargo no fue fácil renunciar a un salario y muchísimo menos a la libertad de tiempo y poder de decisión, suena increíble pero mi tiempo dede hace 4 años depende en un 100% de las necesidades de mi pequeña hija, de un hogar que ahora tiene un administrador tiempo completo, de un marido que con un poco de recelo pide tiempo y atención para el también y finalmente de mi espíritu emprendedor que decidió que quería trabajar de manera independiente...
A veces de nuevo aparece en mi vida esa gran trabajadora con ganas de devorarse el mundo, esa super profesional que quiere conseguir de nuevo un trabajo, montarse en un par de tacones y recorrer el mundo...
A veces me levanto con ganas de sentarme en un escritorio que no sea el comedor de mi casa, maldecir el trafico porque tengo que llegar a la reunión y quejarme un poco de mi agitada profesión...
A veces anhelo una vida distinta, así como cuando usaba tacones y montaba en avión para trabajar deseaba con todas las fuerzas poder cargar una pañalera e ir al aeropuerto solo para salir de vacaciones...
A veces y solo a veces quiero volver a tener un sueldo fijo, un jefe y sobre todo un horario laboral!!!
Pero siempre vuelvo al mismo punto: no podría tener el corazón completo si mi vida no fuera la que tengo ahora, la que no solo anhele siempre sino que además forme con mucho esfuerzo y dedicación...la vida que hoy me permite afirmar que si soy una mamá feliz... con momentos difíciles!!!
A veces y solo a veces quejarse se convierte en algo más que un odioso ruido en la cabeza, se vuelve un respiro necesario que libera el alma y nos permite hacer catarsis de nuestra agobiante e inmensamente maravillosa vida!
viernes, 2 de junio de 2017
VACACIONES!!!!
Llego el gran día de ir a conocer a Mickey! Paloma hasta el ultimo momento pregunto si allá vivía Dracula, Daniel Tigre, la patrulla canina y demás personajes imposibles de conocer en estos parques, yo mencionaba algunos que seguro la motivarían pero ella seguía como lora mojada preguntando por Tigres y Trolls...
El primer parque empezó muy regular, yo emocionadisima de ver el espectáculo en vivo de FROZEN, Ana y Elsa en persona bailando y cantando en el castillo de cenicienta era algo mágico, solo para mi, pues mientras yo me deleitaba con el show Paloma solo preguntaba a que horas iríamosa la piscina, que si ya conoceríamos el tigre, que si seguíamos perdidos del hotel (cosa que nunca paso pero ella insistió hasta el fin del viaje) hasta que... nos subimos a las tacitas gigantes que dan vueltas sin parar y así mismo paso con sus carcajadas que se detuvieron al tiempo con la atracción, ahi empezó realmente la aventura para ella...
Su primera montaña "rosa" fue increíble gritaba como maniaca, se reía como un sonajero y quería subirse una y mil veces... entonces entendimos que el tema con ella no era de conocer a las princesas en persona, o presenciar la magia de un espectáculo en vivo sino de adrenalina pura, sabiendo esto fuimos a todas las atracciones que sabíamos que realmente disfrutaría, dejamos los shows de luces y musicales para otra oportunidad...
Tal ves yo a los 4 años tampoco hubiera querido disfrazarme de Cenicienta recuerdo perfectamente que amaba a Pinocho y jamas quise llevar puesta una falda pomposa llena de escarcha, aun así irónicamente me imaginaba a Paloma matada de ver a Valiente (la única princesa que le gusta)y pidiendo el disfraz para lucirlo mientras la Merida de carne y hueso firmaba su libro de autógrafos. Obviamente eso jamas pasó, conoció a Mickey, Minnie, Goofy, Donald y Pluto en un almuerzo y accedió a tomarse las fotos que Nicolas y yo queríamos tener en el álbum familiar, cuando ya salíamos del restaurante se acerco a Mickey para preguntar si el baño en el que ella había hecho pipí era de él y eso fue lo mejor del almuerzo: haberse sentado en el inodoro de Mickey Mouse...
La misión mas importante de todo esto era atesorar en su memoria recuerdos maravillosos de unas vacaciones en familia: misión cumplida a cabalidad... oír sus cuentos, historias y fantasías que creo a raíz de la experiencia es lo mas lindo del mundo, conocer como desde su pequeño mundo vivió el viaje es enriquecedor y satisfactorio desde mi punto de vista de mamá, pues como todos los padres del mundo también disfruto la vida a través de mi pequeña hija... ahora a planear las próximas vacaciones... que destino elegiremos esta vez????
La misión mas importante de todo esto era atesorar en su memoria recuerdos maravillosos de unas vacaciones en familia: misión cumplida a cabalidad... oír sus cuentos, historias y fantasías que creo a raíz de la experiencia es lo mas lindo del mundo, conocer como desde su pequeño mundo vivió el viaje es enriquecedor y satisfactorio desde mi punto de vista de mamá, pues como todos los padres del mundo también disfruto la vida a través de mi pequeña hija... ahora a planear las próximas vacaciones... que destino elegiremos esta vez????
lunes, 24 de abril de 2017
Primer yeso de Paloma...
De pequeña tuve yeso en todas las partes de mi cuerpo pero ninguno de mis accidentes me dolió tanto como el de Paloma... Sin embargo todas esos incidentes, accidentes, situaciones extraordinarias son la que ademas de sacarnos de la rutina habitual obligatoriamente nos dan una oportunidad de aprender... esta obviamente no fue la excepción...
EL BRAZO DERECHO NOOOOO!!!! fue mi primera reacción cuando el medio nos dijo que era necesario inmovilizar... la segunda fue pretender hacer todo por ella... Ella por el contrario no tenia idea que era "un yeso" y lo primero que llego a su cabeza fue o divertido que seria contar a sus amigos todo lo que le había pasado... y la limitante del "brazo derecho" solo esta en mi cabeza en la suya no existe tal impedimento, por esa razón reaccionaba con cierta extrañes ante mi propuesta de empezar a dar su comida, lavar sus dientes, abrir las botellas... y así...
Finalmente opte por recordar que siempre que lo necesite puede pedir ayuda y así fue casi todo lo hizo sola, comió, se lavo los dientes, destapo botellas y paquetes, jugó y hasta la baño entro sin mí...
Y entonces viene el segundo desafío: no desfallecer en el intento... una y otra vez debía intentar poner la crema de dientes en el cepillo, coger la cuchara, que el pantalón bajara y subiera, que el jugo no cayera encima, que el trazo fuera el que ella quería plasmar en el papel, que la ficha del rompecabezas encajara donde debía encajar... al principio una prueba dura para la paciencia después de unos días era una labor como cualquier otra sin limitación alguna...
Como adultos tenemos un sin fin de limitantes en la cabeza, de miedos y predisposiciones a muchas cosas, los niños con su pureza e inocencia nos demuestran que realmente todo esta en la mente que no hace falta talento pero si buena disposición y ganas, todo es posible y aunque suene a Cliché "El limite es el cielo"...
Finalmente solo me queda trasmitir la recomendación que nos dio el ortopedista: "NO HALAR DE LOS BRAZOS DE LOS NIÑOS, NO PASAMANOS, NO DAR VUELTAS, NO JUGAR AL BALANCIN ENTRE PAPÁ Y MAMÁ, NO HACER NADA QUE IMPLIQUE UN TIRAR DE SUS BRACITOS" su diagnostico es conocido como "brazo de niñera" mas común de lo que creemos y tan doloroso como jamas podemos imaginar, evitemos un dolor a nuestros chuiquitines!
EL BRAZO DERECHO NOOOOO!!!! fue mi primera reacción cuando el medio nos dijo que era necesario inmovilizar... la segunda fue pretender hacer todo por ella... Ella por el contrario no tenia idea que era "un yeso" y lo primero que llego a su cabeza fue o divertido que seria contar a sus amigos todo lo que le había pasado... y la limitante del "brazo derecho" solo esta en mi cabeza en la suya no existe tal impedimento, por esa razón reaccionaba con cierta extrañes ante mi propuesta de empezar a dar su comida, lavar sus dientes, abrir las botellas... y así...
Finalmente opte por recordar que siempre que lo necesite puede pedir ayuda y así fue casi todo lo hizo sola, comió, se lavo los dientes, destapo botellas y paquetes, jugó y hasta la baño entro sin mí...
Y entonces viene el segundo desafío: no desfallecer en el intento... una y otra vez debía intentar poner la crema de dientes en el cepillo, coger la cuchara, que el pantalón bajara y subiera, que el jugo no cayera encima, que el trazo fuera el que ella quería plasmar en el papel, que la ficha del rompecabezas encajara donde debía encajar... al principio una prueba dura para la paciencia después de unos días era una labor como cualquier otra sin limitación alguna...
Como adultos tenemos un sin fin de limitantes en la cabeza, de miedos y predisposiciones a muchas cosas, los niños con su pureza e inocencia nos demuestran que realmente todo esta en la mente que no hace falta talento pero si buena disposición y ganas, todo es posible y aunque suene a Cliché "El limite es el cielo"...
Finalmente solo me queda trasmitir la recomendación que nos dio el ortopedista: "NO HALAR DE LOS BRAZOS DE LOS NIÑOS, NO PASAMANOS, NO DAR VUELTAS, NO JUGAR AL BALANCIN ENTRE PAPÁ Y MAMÁ, NO HACER NADA QUE IMPLIQUE UN TIRAR DE SUS BRACITOS" su diagnostico es conocido como "brazo de niñera" mas común de lo que creemos y tan doloroso como jamas podemos imaginar, evitemos un dolor a nuestros chuiquitines!
lunes, 27 de marzo de 2017
QUE TIPO DE MAMÁ ERES????
Yo soy la mamá que no quiere jugar a las muñecas, pero disfruta enormemente dibujar y colorear. Voy con gusto a las piñatas, pero detesto cuando me toca pararme a participar. No me pierdo ninguna reunión del jardín, pero quisiera zafarme de las visitas al pediatra.
Quisiera ser fanática de la comida orgánica, pero el impulso me dura pocas horas. Promulgo la ley de un dulce al día, aunque a veces me acabo la bolsa de gomitas a escondidas. Promuevo dinámicas para establecer rutinas y con vergüenza reconozco que algunas veces me “olvido” intencionalmente de lavar sus dientes antes de dormir.
Soy una persona feliz con uno que otro mal momento, amo ser mamá y me siento orgullosa de mi trabajo, pero a veces quisiera poder pasar la carta de renuncia. Planeo con ilusión las vacaciones familiares y luego reniego el haber llegado más cansada de lo que me fui.
Deseo ser una mamá tranquila y relajada, que regaña poco y besa mucho, pero en realidad soy una mamá enérgica que se preocupa mucho y duerme poco, que come sin reparo y entrena con pereza, que grita con fluidez y calla con dificultad… ¡esa soy yo! La mamá que le tocó a Isabella, la que la vida escogió para acompañarla en su paso por el mundo.
¿Por qué yo? Si mis gritos aturden y mis papillas apestan, si soy llorona y se me olvida hasta en dónde estoy parada, si entro en crisis cada vez que la oigo llorar. Y entonces me pregunto si esa mamá a la que admiro por su capacidad de mantener la calma a pesar de la pataleta también perderá la cordura de vez en cuando. Si el bebé de quien me deslumbra con sus dotes culinarios habrá alguna vez cerrado la boca con la firme intención de no recibir ni un bocado más; o si a aquella voz que oigo siempre hablar con dulzura y total entereza se le habrá escapado un alarido… estoy segura de que no hace falta responder.
La vida, en su inmensa perfección, nos hizo mujeres dotándonos del más grande amor. No calculábamos su inmensidad hasta que tuvimos el privilegio de recibir el más importante y maravilloso título que jamás se nos podrá otorgar: MAMÁ.
Ese pequeñito ser nos enseñó que las lágrimas también son brotes de amor y alegría, que las rabietas nos desafían a ser mejores cada día, los abrazos son más dulces que los chocolates y un beso tiene poderes mágicos y sanatorios… soy la mamá de Isabella porque en mi enorme imperfección y la inmensa humanidad, soy la única que cumplió con los requisitos para tomar su mano y enseñar el mundo… jamás nadie en el universo entero la amará como lo hago yo.
http://www.ponymalta.com.co/ponyplus/que-tipo-de-madre-eres
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viernes, 5 de agosto de 2016
La alimentación de los niños!
Uno de los temas que mas inquietudes me a generado como mamá es la ALIMENTACION, cada etapa en el crecimiento implica un nuevo reto al respecto. Cuando Paloma empezó el jardín me angustié al no saber que le darían, o peor aun si comería lo que le daban, sin embargo me sentía un poco mas tranquila al saber que era una jornada corta y las onces no son taaaaan importantes, entonces le daba un super desayuno y super almuerzo!... ahora... nueva etapa: nuevo reto!!! Su jornada escolar es mas larga y son 3 comidas menos en casa, además de alguna forma estoy cediendo el control, ya no esta en mi manos el sumistrar paquetes, gaseosas, dulces... pero como no todo es malo, existen alimentos que me ayudan dándome tranquilidad sabiendo que en la mañana tomó los nutrientes necesarios para estar enérgica, atenta, alegre... en fin para tener un día FELIZ!!!
Quiero compartir unos tips que he practicado con Paloma y otros que aprendí hace poco en una charla de alimentación infantil y me parece importante difundir, pues la verdad me han sido muy útiles .. empiezo con uno de los mas importantes, por lo menos para las mamás que estamos empezando a soltar a nuestros pequeños a una jornada escolar, larga y lejos de casa:
EL DESAYUNO!!! primordial para empezar el día, para todos es importante, pero para los niños aún más, pues les permite estar activos, concentrados y aporta lo esencial para el funcionamiento óptimo de huesos y defensas... el afán de las mañanas y las madrugadas extremas, muchas veces, hace que esta comida pase a un segundo plano, cuando en realidad hay otras opciones que permiten a la familia entera comer un alimento completo de manera simple y en poco tiempo: LOS BATIDOS... AVENA, FRUTA (mis favoritas son banano, fresa y mango) y ojalá un alimento lácteo como KLIM FortiGrow que contiene todos los nutrientes necesarios, todo a la licuadora y listo! DELICIOSO, fácil, saludable y lo mejor para mi es que TODOS lo podemos consumir!!!
Y como todos los hábitos deben ser introducidos poco a poco, le dejo mi listado de tips:
1. Sentarse a la mesa en familia, al menos una vez al día.. sentarse no es solamente hacer el acto físico, debemos disfrutar el momento, compartir en familia, conectarnos realmente con cada uno de los comensales y así inculcar un buen habito que seguro ira de generación en generación.
2. Comer es un hábito no solamente saludable sino además agradable, evitemos premiar o castigar con comida esto puede desviar el verdadero sentido de la alimentación... si nuestra rutina de alimentación incluye expresiones como: "si comes todo, te doy postre" o "un poquito mas y te puedes ir" o "estas castigado, hoy no hay dulce" o "uno por la abuelita, sino ella se va a poner muy triste" estamos sentando el precedente de un acto que no es precisamente agradable, premiar no hace que la ingesta sea un acto consiente, el niño progresivamente ira entendiendo la verdadera importancia de la alimentación adecuada si nosotros damos la pauta.
3. Explicar la importancia de los alimentos como la LECHE es fundamental para que ellos acepten probarlos, por ejemplo: Paloma en particular dice odiar la leche, cuando ella descubrió que yo le hacia el Milo con leche no quería comerlo de nuevo... entonces empezamos a prepararlo juntas mientras yo le contaba todos los beneficios que traería tomar un vaso en la mañana y ademas cuanto alimentos ella comía feliz sin saber que eran hechos de leche, se sorprendió al saber que el queso es un producto lácteo, el chocolate, el arequipe... así de a poquitos fue aceptándolo y ahora lo toma sin problema.
4. Dar ejemplo como padres es fundamental tanto para el hábito de cada comida como para la variedad de alimentos que van a comer... incluir en nuestro plato verduras y frutas, tomar jugo o agua (en lugar de gaseosa), sentarnos exclusivamente a comer en la mesa, son pequeños detalles que ellos adoptarán, pues su proceso de aprendizaje inicia principalmente por imitación y ademas empiezan a familiarizarse con los que aun no conocen, cuando ellos se niegan a probar un alimento, pero ven que mamá o papá con comen con total placer, empiezan a provocarse hasta pedir un poco de prueba... desde pequeños podemos incluirlos en la comida familiar así no puedan comer muchas cosas van viendo y aprendiendo.
5. Iniciemos el proceso de alimentación con sabores básicos, texturas suaves, trozos grandes que ellos puedan tomar con sus manos, permitamos palpar, untarse, saborear, oler, propiciemos una experiencia placentera en sus primeros acercamientos a la comida.
7. LECHES VEGETALES, personalmente me encantan y a Paloma le gustan también, pero resulta que están mal bautizadas pues de leches no tienen sino el nombre, no son perjudiciales mientras no se usen como reemplazo del lácteo. Tiene componentes que pueden complementar una dieta equilibrada como las grasas sanas que aportan semillas como las almendras, algo de proteína vegetal como la soya... pero siempre se deben ser complementados con lácteos pues aportan hierro, Zinc, Vitaminas A,C y D, proteína y calcio.
Quiero compartir unos tips que he practicado con Paloma y otros que aprendí hace poco en una charla de alimentación infantil y me parece importante difundir, pues la verdad me han sido muy útiles .. empiezo con uno de los mas importantes, por lo menos para las mamás que estamos empezando a soltar a nuestros pequeños a una jornada escolar, larga y lejos de casa:
EL DESAYUNO!!! primordial para empezar el día, para todos es importante, pero para los niños aún más, pues les permite estar activos, concentrados y aporta lo esencial para el funcionamiento óptimo de huesos y defensas... el afán de las mañanas y las madrugadas extremas, muchas veces, hace que esta comida pase a un segundo plano, cuando en realidad hay otras opciones que permiten a la familia entera comer un alimento completo de manera simple y en poco tiempo: LOS BATIDOS... AVENA, FRUTA (mis favoritas son banano, fresa y mango) y ojalá un alimento lácteo como KLIM FortiGrow que contiene todos los nutrientes necesarios, todo a la licuadora y listo! DELICIOSO, fácil, saludable y lo mejor para mi es que TODOS lo podemos consumir!!!
Y como todos los hábitos deben ser introducidos poco a poco, le dejo mi listado de tips:
1. Sentarse a la mesa en familia, al menos una vez al día.. sentarse no es solamente hacer el acto físico, debemos disfrutar el momento, compartir en familia, conectarnos realmente con cada uno de los comensales y así inculcar un buen habito que seguro ira de generación en generación.
2. Comer es un hábito no solamente saludable sino además agradable, evitemos premiar o castigar con comida esto puede desviar el verdadero sentido de la alimentación... si nuestra rutina de alimentación incluye expresiones como: "si comes todo, te doy postre" o "un poquito mas y te puedes ir" o "estas castigado, hoy no hay dulce" o "uno por la abuelita, sino ella se va a poner muy triste" estamos sentando el precedente de un acto que no es precisamente agradable, premiar no hace que la ingesta sea un acto consiente, el niño progresivamente ira entendiendo la verdadera importancia de la alimentación adecuada si nosotros damos la pauta.
3. Explicar la importancia de los alimentos como la LECHE es fundamental para que ellos acepten probarlos, por ejemplo: Paloma en particular dice odiar la leche, cuando ella descubrió que yo le hacia el Milo con leche no quería comerlo de nuevo... entonces empezamos a prepararlo juntas mientras yo le contaba todos los beneficios que traería tomar un vaso en la mañana y ademas cuanto alimentos ella comía feliz sin saber que eran hechos de leche, se sorprendió al saber que el queso es un producto lácteo, el chocolate, el arequipe... así de a poquitos fue aceptándolo y ahora lo toma sin problema.
4. Dar ejemplo como padres es fundamental tanto para el hábito de cada comida como para la variedad de alimentos que van a comer... incluir en nuestro plato verduras y frutas, tomar jugo o agua (en lugar de gaseosa), sentarnos exclusivamente a comer en la mesa, son pequeños detalles que ellos adoptarán, pues su proceso de aprendizaje inicia principalmente por imitación y ademas empiezan a familiarizarse con los que aun no conocen, cuando ellos se niegan a probar un alimento, pero ven que mamá o papá con comen con total placer, empiezan a provocarse hasta pedir un poco de prueba... desde pequeños podemos incluirlos en la comida familiar así no puedan comer muchas cosas van viendo y aprendiendo.
5. Iniciemos el proceso de alimentación con sabores básicos, texturas suaves, trozos grandes que ellos puedan tomar con sus manos, permitamos palpar, untarse, saborear, oler, propiciemos una experiencia placentera en sus primeros acercamientos a la comida.
6. Distracciones en la mesa como iPad, iPhone u otra distracción... Una debilidad en mi casa, admito que cuando salimos a un restaurante y Paloma termina su plato yo saco el celular o iPad y se lo entrego, así ella esta entretenida y Nicolas y yo podemos comer "tranquilos", hablar de lo que sea sin interrupciones y disfrutar hasta postre sin el "siriri" de mamá ya nos vamos? mamá ya acabaste?... voy a trabajar en el tema, sé que ella puede acompañarnos sin problema, pues ya lo ha hecho, no lo veía como algo malo, pues era esporádico y mi esposo y yo estábamos de acuerdo, ahora entiendo que el no hacerlo trae mas ventajas en el proceso digestivo pues comer a su ritmo y no pensando en comer rápido para pedir el iPad y aprendizaje para ella que aprenda a tener paciencia y esperar respetuosamente a que el resto termine, en realidad no es un crimen que un niño espere sentando a sus padres después de terminar su plato...
martes, 19 de julio de 2016
Cómo me calmo?
Para recobrar la calma…
Como mamá el reto mas grande en la crianza de Paloma, ha
sido el mantener, o en su defecto recuperar la calma ante situaciones de
tensión, el autocontrol emocional es una de los desafíos mas grandes para mi, por
lo mismo quiero que ella desde pequeña logre tener las herramientas necesarias
y así beneficiarse el resto de su vida.
Tengo que reconocer que recuperar la tranquilidad me cuesta mucho trabajo, cada día la conservo por más tiempo, pero una vez perdida necesito
esforzarme para recobrarla, por esa razón leo y busco mucho sobre formas para
hacerlo y realmente me han funcionado, por esa razón las quiero compartir:
LA BOTELLA DE LA CALMA! Es mi favorita en este momento pues nos ha servido a las dos, y además de describir literalmente lo que ocurre cuando aparece un estado de alteración, tambien permite presenciar exactamente como nuestra mente se organiza de nuevo recuperando la calma. Cuando agitamos la botella vemos como toda el agua que solía estar clara y en orden se vuelve un huracán de escarcha que se revuelca sin control, de igual forma al dejar de agitar la botella podemos evidenciar como se asienta y vuelve a su estado natural. Mientras observamos este proceso increíblemente y de forma paralela nuestra mente hace el mismo ejercicio y cuando menos lo imaginamos estamos de nuevo tranquilos. Siendo un objeto portátil y sencillo, permite que sea fácil acceder a él cuando sentimos que vamos a perder el control, y si como adultos damos ejemplo buscándolo apenas identificamos el primer síntoma, podemos estar seguros que con el tiempo nuestros hijos lo harán de igual manera. Cuando la usamos? En los momentos de crisis es lo más apropiado, sin embargo e visto en Paloma que la busca cuando hay algo que le molesta, por ejemplo cuando llega la hora de poner la pijama y ella no quiere hacerlo, con la botella en la mano me ha pedido que lleguemos a un acuerdo (5 minutos mas ej.) y entonces lo hacemos. Creo que la ve como un medio conciliador, y de hecho el decir con calma que no quiere hacer lo que sigue en su rutina y tampoco pedirlo con la pataleta me demuestra que para ella la botella es de alguna forma un refuerzo emocional para autocontrolarse, creo que se siente segura al sostenerla.
SILENCIO! Cuando surge un conflicto por lo
general las dos posiciones pretenden defender sus argumentos, lo que por lo
general solo permite a las partes hablar sin oír al otro. Cuando se trata de
niños esto es aun mas fuerte, ellos desean algo y su mente esta enfocada en
conseguirlo sin importar los argumentos que les demos. Es entonces súper
importante buscar la calma para captar su atención, cuando el niño esta fuera
de sí, ya sea gritando, llorando o hablando, podemos con un tono suave y bajo, mostrarnos
interesados por intentar oír algo que suena mas allá y preguntar si él lo
percibe, algo detectaremos cuando el intente hacer el ejercicio, tal ves no lo
logremos de una, pero seguro dando mas pistas lograremos que participe, por
ejemplo: tu si oyes? Será que esta lloviendo o es una llave abierta? Será un
avión? Tu crees que este pasando un camión? Sonó el timbre? Una vez los dos
estamos concentrados en lo mismo podemos debatir lo que experimentamos y
finalmente ya habiendo dejado el malestar a un lado, hablar sobre lo que
ocurrió. Cuando lo hago? esta es una actividad que debemos hacer en cualquier ocasión, sin estar en conflicto podemos sugerir a nuestro hijo a modo de juego identificar los diferentes sonidos que se producen en nuestra casa, cuando estamos a punto de perder el control, en medio de la pataleta y después de ella, es algo que funciona todo el tiempo y que adicional nos ayuda a entrenar para meditar. El hacerlo a modo de juego permitirá al niño disfrutar de esta sin sentir que es algo que hacemos para distraerlo de su frustración.
. COLOREAR! Esta simple actividad tiene un poder inmenso sobre las emociones, permite distraer la mente, enfocándola en las imágenes y colores que trasmiten paz y serenidad. Cuando ocurre algo en mi casa que me molesta de tal manera que sé que va a terminar el pelea, inmediatamente me voy a la mesita de la sala en donde tenemos los libros y marcadores, estos ya hacen parte de la decoración de mi casa y hemos aprendido a respetar que quien esta coloreando necesita ese espacio en ese momento, pasado un rato ya estará todo de nuevo en orden, tal ves para seguir las actividades que se venían haciendo o para hacer un alto y hablar de la situación que ya paso pero que no se debe repetir y por lo tanto necesita solución. En que momento se usa? Esta actividad es mejor usarla cuando el niño esta a punto de perder el control o ya esta saliendo de la crisis, personalmente no me funciona cuando esta haciendo la pataleta (por ejemplo), pero si cuando quiere salir de esta y no puede hacerlo solita, de igual forma me funciona mejor a mi, cuando estoy a punto de lanzar el grito (por ejemplo) me siento un rato y logro calmarme para retomar la situación.
Finalmente me queda recomendar que siempre debemos involucrar lo mas posible a los niños en cada uno de los procesos, comprar los materiales, establecer las condiciones de uso, hacer los objetos... explicar porque lo haremos y recrear una situación jugando (puede ser con muñecos o solo padres e hijos) en la cual se pondrá a prueba cada una de las opciones. También es super importante que como adultos hagamos uso de los métodos y lo manifestemos en voz alta: "Estoy perdiendo la paciencia, me voy a tomar unos minutos para calmarme", en ese instante es posible que nuestro hijo nos siga para ver que hacemos, y lo que nos vea haciendo es muy importante,pues eventualmente será lo que hará.
Estas son algunos métodos que funciona muy bien en mi casa, el uso de éstos o la creación de uno nuevo, es una decisión de cada hogar, es importante que todos los miembros se sientan cómodos y estén dispuestos a intentarlo.
miércoles, 8 de junio de 2016
MAMITIS!!!!
En un principio cuando
pensé en ser mamá y “analice” la mamitis desde lo que fue para mi, lo veía como algo
negativo, no quería que mi hijo sufriera al estar lejos de mi y por eso pretendía
trabajar fuertemente en el desapego, no quería verlo llorar el primer día de jardín,
ni tener que salir a las 10pm a recogerlo en la pijamada, porque la tristeza de
estar lejos no lo dejó disfrutar una noche fuera de casa. Para concluir,
deseaba verlo disfrutar de mí, y en mi presencia, pero tambien en mi ausencia, yo me sentía muy mal cada vez que
aparecían los síntomas de la llamada mamitis, pues me dolía fuertemente el corazón, cuando sabia que debía despegarme de mi mamá… recuerdo mucho que además me
avergonzaba cada vez que empezaba a invadirme ese deseo incontrolable de
llorar, y querer pedir a gritos a mi mama, en ese entonces para mi, siempre fue
algo negativo…
Todo
cambio cuando nació Paloma, dándome el privilegio de ser mamá, y vivir nuevas
experiencias, que me han permitido entender desde otro punto de vista, ese
vinculo hermoso de la maternidad… el problema en realidad no es ese! El
problema a mi juicio, es cuando nos confundimos y pretendemos hacer todo por ellos, en lugar de permitirles
descubrir, que son capaces de hacer lo que se propongan, y que mamá no es más
que su guía, una facilitadora en el proceso, una persona con un amor único e
inagotable que lo acompañara mientras descubre los dones que tiene para
enfrentar la vida, y hacer de su paso por el mundo una huella imborrable.
Como
padres tenemos el deber y la obligación de PROTEGER a nuestros pequeños, y esto
implica no solo evitar el daño físico y emocional, cuando son vulnerables y
no han explotado sus habilidades físicas, mentales y emocionales, para atender
sus necesidades, es mas bien, prepáralos para que puedan hacerlo ellos mismos. Cuando
los hijos extrañan nuestros abrazos porque son los mas calurosos, nuestros
besos de buenas noches porque colman de amor el corazón para dormir felices,
nuestras manos sanadoras porque alivian el dolor mágicamente, nuestra voz
porque automáticamente devuelve la paz al alma, nuestro arrunche porque solo
mamá sabe como apapacharnos, nuestras caricias, masajes, mimos… podemos decir
que vamos por buen camino…
Cuando
un chiquito echa de menos a mamá porque es ella quien amarra sus zapatos, da la
comida, pone y quita el uniforme, ordena el cuarto, guarda los juguetes, lleva
la ropa sucia a la canasta… no extraña a MAMÁ, en realidad lo que puede haber,
es una carencia de herramientas, que le permitan ser una personita independiente
y autónoma. Tal ves esa mal llamada mamitis, es mejor un síntoma, que aparece
como respuesta al miedo de no saber enfrentar alguna adversidad, pues no sabe
que tiene todo el instrumental para afrontarlo.
He
entendido que mas que trabajar en el desapego, tengo que esforzarme por crear
nuevas y mejores estrategias que permitan a mi hijo alcanzar la independencia,
seguridad, autonomía, fuerza, autoestima, carácter, entereza… entre muchas
otras, que nos permiten disfrutar de un VINCULO que en lugar de entorpecer su
desarrollo, lo complementa… En este orden de ideas promuevo, disfruto y fomento
todos las clases de ITIS que puedan aparecer en un hogar que vive en constante
crecimiento del AMOR y el RESPETO, la mamitis, papitis, hijistis, hermanitos, abuelitis, y
demás, son bienvenidos en mi hogar!!!!
jueves, 26 de mayo de 2016
El hábito de la lectura...
Es uno de los hábitos que la mayoría de los padres queremos fomentar en nuestros hijos, sin embargo a veces no es tan sencillo, y cuando llegan a cierta edad en la que su criterio es mas fuerte, y el poder de decisión menos influenciarle, deciden no hacerlo más, incluso muchas veces los programas pedagógicos de las instituciones educativas, desencantan a los pequeños obligándolos a leer... comparto algunos tips que creo que pueden funcionar:
1. Antes de empezar es importante preguntar al niño si le gusta la lectura y en caso de no ser así, el porqué no es de su agrado. Cuando los niños no demuestran interés por la lectura, hay alguna razón de fondo, tal ves hasta ahora nunca se han divertido haciéndolo, o el libro que les mandaron en el colegio es complejo y/o aburrido, o en la biblioteca de la casa no hay nada atractivo... en fin, una vez identificado el problema podemos buscar la solución, recordemos que una mala experiencia puede reemplazada siempre con una buena...
2. Elegir un lugar para llevar a cabo la actividad. Es importante que el niño participe activamente en el proceso, no necesitamos un gran espacio pero si uno propio, la biblioteca de papá y mamá tal vés no es un lugar apetecible para el pequeño, pero organizar un rincón con cojines y un pequeño mueble (a su alcance), donde pueda poner los libros que le PERTENECEN, sí lo animen a hacerlo. Incluso el llevar un atuendo diferente al momento de empezar, como una corona a la princesa o una capa al superhéroe puede llegar aun más motivante.
3. Darles autonomia en la elección de los textos los empodera a seguir conociendo mas acerca del hábito. Una visita a la librería en donde ÉL puede elegir, bajo nuestra supervisión y en la zona destinada a su edad, les dará libertad y aumentara el deseo de empezar... No opinemos con la intención de desviar su decisión, tal ves nos gustaría que llevara un cuento, pero el prefiere empezar con una revista (caricatura), es entonces cuando debemos hacernos a un lado y respaldarlo.
4. Esta debe ser una actividad voluntaria. En un principio podemos proponerla como complemento a una rutina, por ejemplo en la noche antes de rezar o después de lavar los dientes, muchas veces el saber que hay aun nuevo espacio en el que podrán compartir con los padres, es suficiente para aceptarlo. Una vez se empieza el proceso, no hay que forzar el desarrollo de la actividad, es posible que al principio el niño manifieste estar cansado antes de terminar, entonces podemos pausar y continuar al otro día, o de repente el texto definitivamente no lo cautivo y quiere cambiar, o un día prefieran ir a la cama sin leer... permitamos que expresen sus sentimientos y parecer respecto a lo que están leyendo y la nueva rutina, podemos opinar con la intención de compartir, más no de obligar o convencer de hacer lo contrario.
5. Finalmente un libro no solo sirve para LEER, con ellos también podemos dar vuelo a la imaginación... crear dramatizaciones que los mas histriónicos seguro disfrutaran, establecer una caja de materiales para hacer dibujos, recrear personajes, diseñar escenarios, o pausar la lectura justo antes del final para proponer nuevos desenlaces... en fin, mil opciones mas habrá!
1. Antes de empezar es importante preguntar al niño si le gusta la lectura y en caso de no ser así, el porqué no es de su agrado. Cuando los niños no demuestran interés por la lectura, hay alguna razón de fondo, tal ves hasta ahora nunca se han divertido haciéndolo, o el libro que les mandaron en el colegio es complejo y/o aburrido, o en la biblioteca de la casa no hay nada atractivo... en fin, una vez identificado el problema podemos buscar la solución, recordemos que una mala experiencia puede reemplazada siempre con una buena...
2. Elegir un lugar para llevar a cabo la actividad. Es importante que el niño participe activamente en el proceso, no necesitamos un gran espacio pero si uno propio, la biblioteca de papá y mamá tal vés no es un lugar apetecible para el pequeño, pero organizar un rincón con cojines y un pequeño mueble (a su alcance), donde pueda poner los libros que le PERTENECEN, sí lo animen a hacerlo. Incluso el llevar un atuendo diferente al momento de empezar, como una corona a la princesa o una capa al superhéroe puede llegar aun más motivante.
3. Darles autonomia en la elección de los textos los empodera a seguir conociendo mas acerca del hábito. Una visita a la librería en donde ÉL puede elegir, bajo nuestra supervisión y en la zona destinada a su edad, les dará libertad y aumentara el deseo de empezar... No opinemos con la intención de desviar su decisión, tal ves nos gustaría que llevara un cuento, pero el prefiere empezar con una revista (caricatura), es entonces cuando debemos hacernos a un lado y respaldarlo.
4. Esta debe ser una actividad voluntaria. En un principio podemos proponerla como complemento a una rutina, por ejemplo en la noche antes de rezar o después de lavar los dientes, muchas veces el saber que hay aun nuevo espacio en el que podrán compartir con los padres, es suficiente para aceptarlo. Una vez se empieza el proceso, no hay que forzar el desarrollo de la actividad, es posible que al principio el niño manifieste estar cansado antes de terminar, entonces podemos pausar y continuar al otro día, o de repente el texto definitivamente no lo cautivo y quiere cambiar, o un día prefieran ir a la cama sin leer... permitamos que expresen sus sentimientos y parecer respecto a lo que están leyendo y la nueva rutina, podemos opinar con la intención de compartir, más no de obligar o convencer de hacer lo contrario.
5. Finalmente un libro no solo sirve para LEER, con ellos también podemos dar vuelo a la imaginación... crear dramatizaciones que los mas histriónicos seguro disfrutaran, establecer una caja de materiales para hacer dibujos, recrear personajes, diseñar escenarios, o pausar la lectura justo antes del final para proponer nuevos desenlaces... en fin, mil opciones mas habrá!
martes, 12 de abril de 2016
El hijo UNICO...
Tengo una hija UNICA, la llamo así, pues su sonrisa es
inimitable, solo ella me contagia de alegría con un gesto de ternura, su singular
carácter me enseña a diario lo importante que es tener determinación, su humor inmejorable
me permite ver a mi papá a través de sus palabras, su mirada pura y a veces
intimidante me aviva el corazón de manera extraordinaria… por esto y muchas mas
razones puedo decir orgullosamente que tengo una hija única, única como lo fui
yo a pesar de tener 2 hermanas, cada una con su peculiar forma de ser conformamos
un hogar maravilloso, como lo es el mío ahora…
Cada vez que nos enfrentamos a la incomoda pregunta de: “y
para cuando el otro?” o “no la pensaran dejar solita, o si?” o “no hay nada peor que
un hijo único!” la ansiedad se apodera de mi, me pongo a la defensiva retomando
los argumentos que nos llevaron a desistir de la idea de un segundo hijo… nunca
tomamos la decisión, en realidad la vida nos quiso dar uno solo, las razones no
las sabemos y la verdad es que tampoco nos preocupa encontrarlas, ya pasamos
por la etapa de cuestionar y debatir las implicaciones, evaluamos diferentes
alternativas y finalmente aceptamos con felicidad que seremos una familia
compuesta por tres personas.
Cuando socialmente se habla de un solo hijo, se hace referencia al hecho
de crecer sin compañía, de quedar eventualmente solo en el mundo, de educar
un ser egoísta, envidioso,
egocéntrico… tristemente la falta de
información de la gente, es con lo que a diario tengo que lidiar como mamá de una sola niña,
a todos los que han preguntado hoy me permito responder como siempre quiero,
con la cabeza libre de tensiones:
Un niño con 1, 2, 3 o mil hermanos puede ser igual o mas egoísta
que quien no tiene, esto no depende de una cifra, es algo que obedece exclusivamente
a la formación que han dado principalmente sus padres. Cuando Paloma tenia 2
años acudí a una persona profesionalmente capacitada para trabajar con niños,
quería saber porque ella golpeaba a sus compañeritos, su respuesta me derrumbó…
me afirmó que mientras Paloma no tuviera un hermano, su actitud no será otra,
argumentando que los niños que si tienen, hacen positivamente la diferencia,
comparten mucho mas, pelean menos, son mas sociables y amistosos, y finalmente
me sugirió retomar el tema y evaluar la posibilidad de adoptar. Después de
decantar la información recibida, decidí que no quería otro hijo para dar
herramientas de vida a la que ya tenia, me parece absurdo traer a mi casa una
personita para que enseñe a la que ya está, lo que a los ojos de muchos es
necesario para la vida, hoy tengo la respuesta a su actitud, es algo propio del desarrollo infantil y aunque sigue golpeando, lo manejamos como muchas otras familias con igual o mayor numero de integrantes.
No queremos otro embarazo porque ni mi esposo ni yo estamos
dispuestos a vivir de nuevo la pesadilla de no saber si saldré con vida del quirófano, la adopción no es una alternativa en mi hogar en este momento, pues
si bien lo contemplamos antes de tener a Paloma, ahora la situación es distinta
y no estamos preparados para hacerlo. Esas son las razones que por mi condición
física tuvimos que evaluar, pero por mi tranquilidad hice el ejercicio como si
fuera médicamente apta para otro embarazo y entonces me di cuenta que todas las
respuestas me llevaban al mismo punto: no deseaba un hijo, en realidad quería un
hermano para Paloma… entonces con el asunto resuelto, trabajo todos los días en
la formación de mi única y adorada hija, para proporcionar las herramientas que
le permitirán ser la mejor, una persona con habilidades e inmejorables
cualidades de vida…
Aunque muchas veces me pregunto cómo seria otro hijo
nuestro, ya no me trasnocha, ya me siento en paz con mi decisión, la vida me permitió
ser madre y me abre todos los días el camino para ser la mejor! A todo el mundo le comparto mi experiencia
para que razone, esa persona que pensamos traer al mundo, merece un titulo mas
digno al de "hermano" e igual merece un lugar UNICO como lo
ocupó el que llegó cronológicamente de primero… no importa si tenemos 1, 2, 3 o
mil hijos todos serán siempre HIJOS UNICOS!!!
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